？神奇的橘子减肥法，让你在1个月内减掉10斤。
减肥原理:
因为橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯类等物质。橙子富含纤维，热量低。橙子的纤维可以帮助你排出体内毒素。让你苗条美丽。
一、日常减肥方法
早上起床后喝1杯加一点盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橘子或者1杯橙汁。
晚餐1素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橘子。
以上方法，无论你是减肥还是健身，都可以长期食用！蔬菜可以根据自己的喜好搭配，但是平时尽量不要吃油腻的食物，多运动，永远保持苗条的身材！
适合人群:特别适合橘皮组织肥胖的MM。
亲身经历:像这样“吃”了两个星期，某MM发现自己不仅瘦了，皮肤也更亮了！可惜你不努力减肥！
二、橙子快速减肥法
早餐一个西红柿、一个煮鸡蛋和一杯鲜果汁。
午餐一碗蒸蛋，1碗番茄汤，一个鲜橙。
新鲜下午茶和一杯橙汁。
晚餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一个鲜橙。
使用这种方法时，最好不要吃其他食物，而是喝白开水。两餐之间可以加一杯新鲜果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个方子只能用四天，然后两周后就可以用了。停止使用时可以优先考虑绿色蔬菜和水果。
适合人群:想快速减肥的MM适合。
亲身经历:我的一个胖乎乎的女生用这个方法，两个月瘦了20斤。这个惊人的瘦身速度让我们所有人都大吃一惊，所以现在推荐给需要减肥的MM们。
三、橘子瘦身汤
材料:橙子l000个，生姜50克，檀香粉25克，盐20克，甘草粉50克。
做法:橘子带皮切片，姜切片，然后一起炒水，30分钟后加入上述调料。
这种汤可以理气，消除肥胖。每次服用1碗，每日三次。喝这个汤的时候，要保持愉快的心情，多做运动。最好的效果是感觉全身都是汗。
适合人群:中度肥胖的MM。
亲身经历:我曾经给几个胖美女介绍过这个配方。吃了两个月，其中三个瘦了15斤，一个瘦了12斤，一个瘦了8斤。