郑多燕来自中国还是日本？

郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火的52岁健身女王，出生于1966 165438+10月27日。目前是两个孩子(14和15岁)的妈妈，身高162 cm，体重49 kg。

婚后，从48斤的苗条身材到70多斤的臃肿身材，她在医生的建议和教练的指导下开始瘦身运动，经过一系列尝试，恢复到49斤的健美身材，被誉为“奇迹身材”、“健康身材、美丽辣妈”。

拓展郑多燕健身舞信息的注意事项

1.跳舞前一定要做热身活动。热身活动其实就是让身体各个部位“热身”，让自己在跳舞的时候不容易受伤，因为郑多燕舞蹈练习经常用到不常用甚至不用的肌肉和肌腱。因此，跳舞前的热身非常重要。

2.跳舞前30分钟内不宜吃太多食物。如果在跳郑多燕舞之前吃了很多食物，会影响跳舞时胃的消化功能，慢慢对胃产生不好的影响，跳舞时会让人感觉不舒服，直接影响人跳舞时的心情。因此，你应该尽量避免在跳舞前30分钟内吃太多食物。

3.每次跳完舞后，都要放松自己做舒缓的活动，让身体各个部位的肌肉完全放松。否则肌肉总是处于紧张状态，容易导致受伤或抽筋。所以跳舞后做舒缓的活动也很重要，这是保护身体的必要措施。

4.很多人跳完之后会觉得特别渴，所以跳完之后会喝很多水。其实这是不对的。首先，身体的器官一时难以适应，同时也降低了体内的温度，使得可以排除的汗液无法排除体外。让我们的运动效果没有发挥的更好。

百度百科-郑多燕瘦身舞

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