感觉脸和腿都不好看。我该如何有效地塑造他们？本人23岁，身高158cm，体重104kg。我能改变它吗？

面子，更不用说，过了青春期，你的优势就显现出来了。

以你现在的身材和皮肤，一定是健康的。不胖不瘦。刚刚好！

只有健康的人才能长久美丽。

永恒的美丽是心理健康！

你的长相是你自己的。爱自己。

变化当然是可能的，因为没有什么是静止的。

如果你想好起来。只能使用以下方法:

正确的态度，而不是快速的方法。

1，运动(不能做剧烈运动，剧烈运动的人会比较变形，肌肉比较厚，可以考虑瑜伽)

2、正确饮食(三餐正常，如果吃太油腻，不要长时间吃肉)

3.作息习惯正常。

从现在开始，养成习惯。习惯变了，一切都变了。