瑜伽是有氧还是无氧？

瑜伽其实属于有氧运动，是有氧呼吸的最佳运动。练习瑜伽可以让人静下心来，有效放松我们的大脑，尤其是在春暖花开的季节，非常适合练习瑜伽。春天学习瑜伽，可以给大家带来活力，同时也可以起到排毒活血的作用，让身心中积累的能量在寒冷的冬天得到有效的释放。有氧瑜伽是近年来非常流行的运动，瑜伽的减肥效果也是大家公认的。只要能坚持下来，就能达到减肥的效果。