马拉松幻境第三期:清晨在月光下奔跑，迎着风，孤独却自由。

2021三月01。

星期一。

这是爸爸的攻击之旅-马拉松视野的第三次更新。

不知不觉，我已经跑步5周了。

本期总结了2021年2月22日至2021年2月28日的跑步情况。

本来按照新手训练计划，本周只有一天的3 km赛的跑步训练。

2021年2月22日进行3轮腿部力量训练，每轮包括:20个宽蹲，40个弓步和屈膝。

练了之后并没有觉得太累，但是很想下去跑一跑，哪怕只是随便跑一跑，于是给自己加了一个训练——1km跑。

跑了1.03 km，打破最快平均配速纪录，达到4'59 ' '。

果然，跑步出汗让整个人感觉舒服多了，比单纯做身体部位训练有趣多了。清晨在月光下奔跑，迎着风，孤独却自由。

我想如果我的腿不是在训练后有点酸痛的话，我可以跑得更快。

然后，2021年2月24日，训练内容为3公里赛跑。

我想知道为什么。

明明跑在后面已经越来越没精神了，反而越跑越快，步伐越来越快。

可能以后越来越想冲刺了。

但是，我能依稀记得，我的身体越来越重。

反正上一次4公里的比赛，3公里用了22'03 '，这次只用了18'00 '，速度和耐力真的提高了。

最后在2021年2月26日进行了两轮核心训练，每轮包括:10 burpee，15弓箭步，50仰卧蹬地，75开合跳。

记得当时起来的时候以为做完核心训练就下去再跑，但是做完核心训练整个人都瘫痪了，两轮跳75下还是有点受不了。完成训练后，我仍然气喘吁吁。

于是我放弃了继续往楼下跑的想法。

先放下本周跑步的周数据报告，结束这段时间的跑步记录分享。

“只要你被钩住，就再也无法逃脱它的控制；不计较好恶，不计较得失，不计一切被吸引；就像天上的一群星星被黑暗吞噬，不知道会被带到哪里去。”——《大风吹》

一开始是为了健康而跑，现在是发自内心的喜欢跑步，但是不跑的时候很难受。

的确，只要你着迷了，认真了，就会越来越喜欢。

欢迎加入爸爸的马拉松视野，每期总结一周的跑步记录，让我们一起成长。

-我是可可的爸爸，一个普通的全职爸爸。

我只是一个普通的全职保姆。我不敢指导你。我只想和你一起成长。

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该号码的更新内容:

周一马拉松错觉:以马拉松为目标，每周跑步总结。

周三，英语之家:总结学习过程中获得的英语口语表达和一些英语学习方法。

周五:向往N2:以获得日语N2为目标，每周学习总结。

周日:CS自习室:自学CS每周总结。

还有偶尔更新一下爸爸的日常:看书看电影的一些想法，偶尔秀恩爱狗粮，偶尔亲子活动等等。