每天做健美操有什么好处？我很瘦。

“踏板操”作为健美操的一种形式，在国际上日益成为一种时尚的减肥方式。原因是“踏板操”是将体能测试中的踏板操与健美操的动作和步骤结合起来，在一个特殊的踏板上完成的。所以它具备了健美操的所有特点，高度可以调节，健身者可以根据自身情况轻松保持有效的运动强度来减肥，更有效的提高协调性。另一个原因:“台阶运动”更安全。由于“踏步运动”主要是在踏板上上下运动，跳跃动作相对较少，自然使下肢关节有明显的屈伸和缓冲，从而大大减少对各关节的冲击，最大程度避免长时间跳跃造成的运动损伤。

在健身房，最受时尚女性欢迎的健身运动是踏板操。踏板操是一种中等强度的运动，对舞者的舞蹈水平要求不高，适合人群广泛。是非常适合现代女性改善体型的运动。