微胖女生120斤，身高165应该减肥还是减脂？

这两个概念是有一定差距的，但个人认为体重的多少并不重要，更重要的是体型的协调和身体线条的美。所有减脂都比减肥重要。减脂会让你在固有体重上减脂增肌。这样肌肉含量高，赛程消耗会更大。注意所有的饮食，你的身体就不会再胖了。线条会保持得更好。

减肥只是减肥，肌肉含量很可能会流失，日常代谢下降，容易反弹。

个人意见望采纳！