吃什么有助于燃烧脂肪？

1.燕麦:燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以让你长时间有饱腹感，帮助你少吃。

2.鸡胸肉:鸡胸肉富含蛋白质，含有较少的脂肪和热量，可以帮助身体燃烧脂肪。

3.绿色蔬菜:绿色蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，帮助身体消耗多余的脂肪。

4.坚果:坚果富含有益健康的不饱和脂肪酸，能促进新陈代谢，燃烧脂肪。

5.酸奶:酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，可以帮助身体消耗多余的脂肪。

请注意，这些食物虽然有助于燃烧脂肪，但需要适量食用，还要结合适当的运动和健康的生活习惯。