猕猴桃能减肥吗？

减肥效果1:水果膳食纤维改善便秘。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，可以润滑肠道，控制人体对脂肪的吸收。同时，果胶还可以清除肠道内残留的废物，帮助排便。

减肥效果二:消化酶减少脂肪堆积

猕猴桃含有蛋白质分解酶，能帮助快速分解脂肪，还能产生蛋白质加快新陈代谢。

对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酶的奇异水果能有效帮助消化，减轻肠胃负担，从而使奇异水果成为夜猫子减肥的好伙伴。

减肥效果三:肉碱促进脂肪燃烧。

目前在减肥领域已经得到公认的氨基酸，在异国水果中也是相当丰富的。外来水果中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸。

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以提高身体多余脂肪转化为热量的效果。人体内的肉碱在20岁左右达到峰值，之后开始减少。所以，吃异国水果也是减肥的有力帮手。