夏天如何有效减肥？
建议你运动减肥，注意饮食。我现在正在运动减肥夏天:)
一定要吃早餐，中午吃点清淡的，晚上不吃或者吃点水果蔬菜，不要过量。
晚饭后找个环境好的地方慢跑40分钟以上。每天吸收的热量与运动量成正比。
虽然不会很快瘦下来，但是很健康:)
个人使用。前几周效果不是很好，但也有1 kg的效果:)不过我精神好多了:)
一定要吃早餐，中午吃点清淡的，晚上不吃或者吃点水果蔬菜，不要过量。
晚饭后找个环境好的地方慢跑40分钟以上。每天吸收的热量与运动量成正比。
虽然不会很快瘦下来，但是很健康:)
个人使用。前几周效果不是很好，但也有1 kg的效果:)不过我精神好多了:)