夏天喝这几种自制的茶，刮油撇脂。

材料:红豆200克，橘子5克，盐少许。

练习:

1.将红豆和橘子浸泡半小时。

2.然后将红豆放入沸水中煮30分钟，加入烤好的橙子10分钟，再加入少许盐。

功效:减肥降脂，润肠通便。如果是有便秘症状的肥胖朋友，可以试试，既能解决便秘，又能减肥。