本人13岁，男生，身高158，体重102。很重吗？怎样才能减肥？
男13岁，身高166 14岁，身高170，体重6 1，差一个月，身高15岁，身高174，体重68，可以长很多。我的身高和你的差不多。我现在是183。如果我想长得更长，
13岁初中生177身高体重160如果不减肥，以后体重正常吗？是的。
13岁，身高158，体重86 kg，是不是很胖？怎么减？不是，是13岁的标配。只要多做运动，均衡饮食，就能很快长高。
本人13岁，身高149CM，体重103。如何减肥Q1？嚼低热量的食物，比如无糖口香糖或者芹菜，可以消耗脂肪吗？
A.可能会消耗一点热量，但是很难减肥。无糖口香糖和一些蔬菜通常被称为负热量食物。所谓负热量食物，是指咀嚼和消化这些食物所需的热量超过它们给身体带来的能量。一些科学家做过实验。人以每分钟100次的频率嚼口香糖，每小时可消耗约11卡路里。如果每天坚持嚼口香糖，一个月可以瘦不到一斤(约0.97斤)。至于芹菜，咀嚼确实会消耗能量，但这个热量比芹菜本身要少，会给你带来6卡左右的热量。
建议:如果真的想减肥，就少动嘴，多锻炼身体。
Q2。咖啡真的能加速新陈代谢吗？
这是真的。黑咖啡可以加速你的脂肪燃烧。专家发现，体重约145磅(约140斤)的女性，如果喝两杯黑咖啡，在接下来的四个小时内，身体会多燃烧50卡热量。咖啡因可以刺激神经系统，促进体内脂肪燃烧。但如果加入牛奶、冰淇淋或糖，体内胰岛素分泌会增加，从而减弱新陈代谢。
建议:减肥不要整天喝咖啡。一天喝三杯以上的咖啡会让人紧张、疲劳、头疼。
Q3。晚上8点以后不吃饭能减肥吗？
A.看情况。睡前吃的零食不一定都会变成脂肪。影响体重的是你一天吃的总量，而不是你吃的时间。如果白天少吃一餐，晚餐可能会多吃，不利于减肥。科学家说，人们早餐和午餐吃得越少，晚餐就会吃得越多，一天就会吃得越多。因为如果白天吃得不够，大脑的食欲控制机制就会变弱，对吃晚饭的控制力也会变弱。
建议:早餐多吃，中餐适量，晚餐少吃，是减肥的理想饮食模式。
Q4。分别吃碳水化合物、脂肪和蛋白质能帮助我们减肥吗？
A.不可以虽然混合饮食或分割饮食已经流传多年，但是并没有研究证明它们可以减肥。理论上，饮食分割法认为，淀粉、蛋白质、脂肪等各种食物的消化，在人体内需要不同的酶。把这些食物混在一起吃，或者在错误的时间吃，都会引起消化问题，使人发胖。按照这种说法，坐着说话喝一杯橙汁，吃炒鸡蛋，都是十恶不赦的事。
事实上，科学家做了一项研究，让两组人吃减肥餐。第一组用分开吃的方法(也就是淀粉和蛋白质)，第二组混合吃，吃的总量是一样的。结果，第二组的人比第一组的人平均多减了3磅。
建议:营养均衡很重要，大家一起吃吧。
Q5。早餐吃油饼怎么样？
A.香喷喷的煎饼用油泡过，可能加了很多糖，味道鲜美。主要原料淀粉是最难消化的碳水化合物。可能会满足你一时的文字欲望，最后给你带来越来越大的肚子。一些科学家做过研究。与吃高蛋白食物的女性相比，早餐吃高淀粉的女性每天会多摄入400卡路里的热量，在接下来的36小时内，她们的食欲会更加旺盛。
建议:那些好吃的蛋糕大多是高热量的食物，所以选择一些低脂肪的食物。煮玉米、煮鸡蛋、低脂牛奶都是不错的选择。
Q6。空腹运动会燃烧更多脂肪吗？
答:可以，但是如果空腹锻炼，坚持不了多久。科学家们做了一个实验，让两组人在早上慢跑。一组空腹跑步，另一组跑步前吃早餐。结果，空腹锻炼的人多燃烧了40%的卡路里。然而，燃烧更多的卡路里并不直接意味着减轻更多的体重。因为如果运动后暴饮暴食，会再次补充那个热量。
建议:运动前吃一份零食，比如一根香蕉(约150-200卡路里)，会让你的运动减肥事半功倍。会让你的运动耐力提升16%。所以锻炼时间长。
Q7。我听说吃卷心菜和葡萄可以帮助我减肥。这些食物真的能帮助我燃烧脂肪吗？
A.虽然人们普遍认为吃某些食物可以减肥，但并没有实验证明这些食物可以燃烧、溶解或消除脂肪。这些高纤维低热量的食物可以减肥，因为它们可以让你吃饱，取代其他高热量的食物。那些减肥汤和减肥法大多热量低，一天只能给你1000-1200的热量。这个热量，无论吃什么食物，都会减肥。
建议:如果你每顿饭吃不到一口米饭，你的减肥效果可能会大不一样。
13岁初中生身高体重177正常吗？你有点胖。。
男生13岁，身高170，体重105，胖吗？如果说105 kg，有点重；如果你的体重是105斤，你瘦了一点。男生170，理想体重66斤。这个不在乎年龄，只要健康发育能跟上，没关系，只要身高体重比例合适就行。
13岁，身高167，体重166斤，怎么减肥？我用苹果减肥...如果我3天只吃苹果，我会瘦6斤...非常科学有效...相信我，哈..
本人16岁，体重102，身高158，减肥长高是可以的。现在还在长高，适当的运动，比如跑步或者跳绳，对可塑性和生长都有好处。
本人大三，想减肥，男，体重130。你不胖。最好是运动减肥。慢跑一个多小时(消耗的都是糖原，但是不能减脂)。永远不要挨饿。随时都可以减肥，但是现在不努力长高，以后就长不大了。如果以后想追女生，身高一米八以上是一大优势。。