比起健身，谁对减肥更有帮助？

个人觉得瑜伽更显瘦。相对来说，很多人练瑜伽是为了瘦身，效果确实不错，可以提高身体的平衡协调能力，从而达到减脂瘦身的目的。运动的话，保持身体健康，提高免疫力，不瘦身也可能长胖。当然，无论什么瘦身方法，饮食都很重要，多管齐下才能更好的达到瘦身效果。