延缓月经的方法就是不吃药快速减肥，经期吃什么可以最快不吃药。
推迟月经的方法不吃药快速瘦腿？
很多女性朋友都想推迟月经，但是往往又不想吃药。他们担心吃药会影响健康。所以他们想知道一些不用吃药也能推迟月经的方法。这样不仅会伤害身体，还会因为月经耽误自己想做的事情。关于不吃药推迟月经的方法，最明显的效果就是喝醋。如果你想控制月经，让它回来几天，你应该在月经前0-2周开始喝醋1，每天晚上坚持喝一勺醋，可以推迟月经3-4天。
红枣银耳鸡蛋汤:食材:红糖、水煮去壳鸡蛋(一个)、红枣5-7颗、银耳5g、姜片3-5片。做法:1。先将银耳、红枣、姜片洗净，与煮熟的鸡蛋一起放入锅中，加清水2-3碗，调至中火煮。2.煮沸后转小火，加入红糖，继续煮30-50分钟，关火。3、起锅，倒入碗中冷却片刻，待温热后饮用，早晚各饮一次，饭前饮用，一般1-3天。
黑木耳红枣茶:材料:黑木耳30g，红枣20枚。做法:泡好后的黑木耳洗净，红枣洗净去核，然后把黑木耳和红枣一起放在砂锅里煮汤。黑木耳红枣茶一定要服用一段时间，这样促月经的效果会更明显。提示:专家指出，黑木耳红枣茶具有良好的补中、养血、止血功效。经常饮用不仅可以促进月经，还可以缓解和治疗气虚引起的经血过多。
经期吃什么可以最快减肥，不用药物？
吃高纤维食物
经期多吃粗粮、全麦、糙米、燕麦等高纤维食物和含纤维素的蔬菜水果，补充足够的纤维素，有助于促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量。除了调经安神，还有瘦肚子的功效。
吃含维生素b的食物。
女性想要在经期轻松减肥，含维生素B的食物必不可少。这些营养素能有效促进人体新陈代谢，从而达到燃烧脂肪减肥的效果。含有维生素B的食物有很多，如牛奶、南瓜、胡萝卜、谷类等。
吃富含钾的食物。
有些女性看起来很臃肿，但其实这种现象是因为体内积水，无法排出。这类人要适量吃一些含钾较多的食物，帮助排除体内多余的水分，有效解决水肿问题。
山药减肥
山药最有营养的成分存在于其粘液中，主要包括甘露聚糖和粘蛋白。甘露聚糖是一种半纤维素，可溶于水。吸水后能膨胀80-100倍，容易产生饱腹感，有一定的减肥效果。需要注意的是，山药中淀粉含量较高，大便干燥、便秘的人最好少吃。此外，山药偏甘性热，性热易上火的人也要谨慎食用。
海带减肥
海带中含有大量的碘，可以促进甲状腺的功能，对热量消耗和身体新陈代谢相当有帮助，从而达到减肥和控制体重的目的。此外，海带中还含有钾，可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，体内钠钾平衡就会失衡，过多的钠会使水分分流，造成细胞水肿。但如果身体摄入足够的钾离子，钾离子可以帮助身体代谢掉多余的水分，起到消除水肿的作用。