什么是鸭步？

运动员的一种锻炼方法，双腿蹲下，一条腿从侧面向外展开，迅速滑向前方，然后另一条腿从后面滑向前方。一直重复一个折磨人的锻炼方法是有效的。

鸭步走法是双手背后蹲下，收回双脚，行走过程中上半身不允许波动。

这种步法的战术意义不好说，但是走起来很累，很痛，很不舒服。其实对身体伤害很大，所以一般部队很少有这种训练，但是在个别部队，会有这种以培养意志为目的的训练方式。在一些教师看来，这是:

合理的叫训练，不合理的叫折磨，不管合理不合理，都是锻炼！

此外，鸭步还可以应用于足球运动中小腿力量的练习。