哪些水果可以帮助我们减肥？

苹果。苹果是一种减肥水果。富含果胶，能帮助肠道结合毒素，加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，不仅有饱腹感，而且热量低。