求助~ ~提供合适的减肥方法~ ~ ~值得打分！

减肥，坐着最容易长胖的就是肚子。坐着减肥的最佳方式是:

1，腹式呼吸，吸气时鼓起来，呼气时收紧，这种方法简单有效，最棒的是不容易被发现。

2、腹部按摩，手指在腹部按问号，直到感觉到肚子热的感觉，才会有效。但是这个方法会被别人发现，但是很有效。

3、拉伸，这个动作可以让你的肚子收紧。

腿部缩小术

腿太粗不好看。坐着的时候腿细最有效的方法就是抖腿。很多韩国女星都提到过这个方法，非常有效。

手臂复位

坐着的时候，把胳膊上的肉往上推，每天推10次就行了，然后从下往上按摩胳膊上掉下来的肉，直到热为止。

仅此而已。我都试过了。它们真的很有效。祝你更美。