玉米糊法

红薯洗净去皮，放入蒸锅蒸熟；

然后在锅里放入适量的水，再将蒸熟捣碎的红薯放入锅里煮。大家一定要注意蒸红薯的使用，不然很难煮成糊状。

将玉米粉用清水沥干至无颗粒的糊状，然后将玉米糊转移到锅中。此时火候要控制在中小火，勺子要不断搅拌混合，防止粘锅；

锅里的糊煮开后，可以撒少量枸杞到锅里，继续煮一会儿；

最后在锅中倒入适量肉松，一起煮。烹饪时，用勺子搅拌均匀，使其入味。然后关火放到碗里，这样这个肉松红薯玉米糊就做好了。特别好吃又有营养，这样一碗早餐健康又自动更快，非常适合忙碌的上班族、家庭主妇、学生尝试。

研究表明，红薯中含有大量的纤维，有助于我们的肠胃消化吸收，加速我们的肠胃蠕动，肠胃也可以轻松清理，具有很好的瘦身效果。而且这种玉米糊吃起来黏黏的，特别容易吸收，特别适合做早餐，对胃的消化吸收刺激小，也很暖。想减脂的朋友，不妨试试这碗肉松红薯玉米糊。每隔几天喝一碗，有助于消化和减脂，让我们排泄大便。

没时间运动的朋友更需要这样一碗蓬松的红薯糊。你已经开始想尝试了吗？那就赶紧安排这个减脂早餐吧。趁还来得及，行动才是最好的减肥方式！