瘦身冬瓜汁怎么做？怎么做冬瓜汁减肥效果好？
1，减肥瓜汁怎么做？
(1)生冬瓜汁
配料:冬瓜、蜂蜜或糖。
练习:
1.冬瓜洗净，去皮切成小块，然后放入榨汁机中榨成汁。
2.将榨汁机中的冬瓜汁倒出，加入一些蜂蜜或糖，搅拌均匀即可饮用。
减肥效果:由于冬瓜富含维生素C和钾盐，钠盐特别少，所以特别适合高血压、水肿、肾病的人食用。而且经常喝冬瓜汁可以去除脂肪和热量，所以可以达到减肥的效果。
(2)冬瓜苹果汁
材料:冬瓜150克，苹果1个，柠檬1个。
练习:
冬瓜去皮去籽，柠檬去籽，苹果去核切块，全部放入榨汁机榨成汁。
减肥功效:苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。柠檬中含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，促进肠道蠕动，有利于排便。三者结合可以刺激食欲，健脾减肥。
(3)香蕉冬瓜汁
食材:取冬瓜一小块，香蕉一根(比例为1；1)切成小块，加入一小袋酸奶。
做法:将切好的小块冬瓜和香蕉放入榨汁机中，然后倒入酸奶，榨成汁。
减肥效果:香蕉可以让胃有饱腹感，而且富含促进消化吸收的酵素，不会有脂肪堆积。
(4)柚子和冬瓜汁
材料:冬瓜500克，柚子1个。
练习:
1.准备冬瓜和柚子，分别洗净，切成小块。
2.放入榨汁机中，机器就会打开，挤出原汁。
减肥功效:柚子热量低，富含纤维素和维生素，能促进消化，帮助人体新陈代谢。
(5)甜瓜和梨汁
材料:冬瓜一个，梨一个，蜂蜜适量。
做法:将冬瓜、梨切块，放入榨汁机中，加入适量蜂蜜榨成汁。
减肥效果:可以在一定程度上帮助新陈代谢，促进消化，从而帮助减肥。
(6)冬瓜西瓜汁
材料:冬瓜250克，西瓜500克。
工作方法
1.冬瓜洗净，去皮，切成小块备用；
2.取出西瓜肉，切成块备用；
3.将冬瓜块和西瓜块交替放入榨汁机中，即可榨汁饮用，也可加入冰块或冷藏后再饮用。
减肥效果:西瓜不含脂肪，热量很低，每100g西瓜只有31卡路里。而且西瓜中含有的氨基酸可以帮助身体排毒。和冬瓜混合做成汁，可以很好的帮助你减肥。
(7)蜂蜜冬瓜汁
材料:冬瓜1000g，蜂蜜3汤匙。
练习:
将新鲜冬瓜去皮洗净，搓成丝，用纱布铺在盆里，将冬瓜丝倒进去，扎好，用力挤压，挤好的冬瓜汁加适量蜂蜜即可食用。
减肥功效:蜂蜜不仅可以润大便，帮助身体排毒，还含有多种酵素，有助于促进消化代谢，配合冬瓜有极佳的减肥功效。
2.女人吃瓜的好处
1，减肥。
减肥也是经常吃冬瓜的一个重要好处。冬瓜中的维生素B可以将人体内的糖和淀粉转化为热能，被人体吸收，从而减少糖向脂肪的转化。此外，其中所含的微量元素还能分解人体内多余的脂肪，使其转化为水，随尿液排出体外，从而起到良好的减肥作用。
2.预防冠心病。
常吃冬瓜可以预防冠心病的发生，因为冬瓜中含有一些天然植物脂肪，进入人体后可以转化为不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中胆固醇和甘油酸盐的含量，增加血流速度，减少冠心病的发生。
3、清肺解毒。
冬瓜可全身入药:冬瓜皮用于利水消肿、清热解暑，常用于水肿、体虚浮肿，也可用于催乳；冬瓜子具有清肺化痰、利水排脓的作用，适用于肺热咳嗽、带下。冬瓜肉具有滋水清热、化痰解毒的功效，可用于治疗水肿、咳喘、暑热、止渴、腹泻、痔疮、漏症，以及酒精中毒、鱼中毒等。
4.抗癌。
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100 g约0.9 g，现代医学研究表明，膳食纤维可以降低胆固醇、血脂，预防动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。
5、降低血糖和血压。
由于冬瓜含有较多的Vc、高钾和低钠盐，最适合需要低钠食物的高血压、肾病、水肿患者食用。
6、刺激肠道蠕动。
冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。
7、保护肾脏。
冬瓜还可以保护肾脏，冬瓜汁和冬瓜提取物可以增加尿量。民间有用的冬瓜皮和蚕豆一起水煮，去渣喝水，可以治肾病和心脏病的水肿。
8.美容护发。
经常吃冬瓜还能起到美容的作用。冬瓜的冬瓜籽含有一定量的油酸，能抑制人体皮肤表面黑色素的形成和沉积，能起到淡斑美白的重要作用。此外，冬瓜中的一些微量成分还能加速身体新陈代谢，对头发早白、脱发等不良症状也有一定的预防作用。
9、利尿消肿。
冬瓜含有较多的维生素C，钾盐含量较高，钠盐含量较低，因此高血压、肾病、水肿病等需要进补的患者可以食用，可以达到消肿而不伤正气的效果。