啤酒酵母
什么是啤酒酵母？酵母)？
日本的减肥风潮传到了中国，其中可以兼顾营养和饱腹感的啤酒酵母是主角之一。顾名思义，啤酒酵母一定和啤酒有关系，但是如果你认为它和啤酒一样含有酒精，那你就错了！啤酒酵母不仅不含酒精，还是一种超受欢迎的营养保健食品。对于想要保持身材的人来说，它是一种非常有营养的天然维生素。
啤酒酵母是啤酒酿造和发酵过程中产生的副产品。酿造啤酒时，会先提取酿造葡萄酒的原料麦汁，再加入酵母、啤酒花等添加剂进行低温发酵。发酵后，酵母会退休，变成死细菌，沉淀在啤酒桶里。而此时的酵母早已吸收了麦汁的精华营养成分，将其拾起，经过洗涤、消毒、干燥后制成啤酒酵母。啤酒酵母可以加速脂肪的新陈代谢，增加卡路里的燃烧。营养价值丰富，含有蛋白质、B族维生素、天然纤维、多种人体必需氨基酸、锌、硒、铬等10多种矿物质。可以说是营养的集合，所以有人称之为“素食者的鸡精”或“天然维生素”。
啤酒酵母的有效成分
有效成分约有50种，是维生素B群含量最丰富的天然食品，并含有人体不能自行合成的必需氨基酸、丰富的矿物质、核酸和各种酶，被营养学家誉为最具吸引力的营养品。
它含有约50%的人体易吸收的完全蛋白质、八种必需氨基酸、核蛋白等。，可以增强体力。它是提供人体健康和活力的强大食物，也是素食者最好的植物蛋白补充剂。
在欧美和日本，啤酒酵母是医生和营养学家在分娩前后或生病后最常推荐的滋补品。
医学报告指出，吃米饭的人最容易缺乏水溶性维生素B群，因此必须每天补充，以维持健康。
啤酒酵母粉饮食
啤酒酵母含有多种营养成分，其中一种是让你瘦下来的关键。啤酒酵母可以加速新陈代谢，因为它含有人体内无法均衡制造的必需氨基酸，自然会帮助你顺利减肥。啤酒酵母还含有维生素B群，可以释放食物中的热量，所以可以提速？身体和精神的功能；酵母中含有大量的矿物质——天然碳酸钠，能保持体内适当的盐分，因此能预防高血压。
不仅如此，啤酒酵母所含的主要成分还能降低胆固醇；啤酒酵母也含有大量蛋白质。因为所含脂肪量很少，所以可以排除中性脂肪。消除了中性脂肪，体内多余的脂肪也就被清除了，这样就能成功达到瘦身的效果。
啤酒酵母粉怎么吃？
1.？每日三次，饭前用水送服10克，减肥效果很好。
2.？还可以加入麦芽粉、牛奶、豆浆、麦片。如果用开水冲服或者加到酸奶里会更好吃。
啤酒酵母粉的美容方法
啤酒酵母酸奶面膜
在100ml原味酸奶中加入5克啤酒酵母粉和一勺蜂蜜，混合搅拌成稀糊状，均匀涂抹在脸上，盖上面膜纸等。15分钟后用清水冲洗。经常使用，深层清洁，嫩肤。
啤酒酵母粉要注意。
看清楚内容同样重要。除了产品名称、成分、生产日期、保质期、生产厂家或进口商的数据、客服专线，选择标注清楚的产品相对更有保障。最后，还要注意产品的保质期。保质期半年以内的产品最好不要买，但这并不意味着保质期越长越好。一些保质期长达5年、10年的产品，大多添加了强力防腐剂，对身体有害。
另外，产品开封后请注意立即盖好瓶盖，放在干燥阴凉处，避免受潮。
酵母粉有减肥的作用，但是天然酵母粉有苦味，不能一次直接喝20g，要分几次喝，而且一定要空腹喝才能吃。而且酵母粉不能长期吃，会导致钙的流失。如果你想减肥，你需要补钙。