创建美容瘦身菜单?

午餐:鸡蛋蒸鱼片,油菜刀削面汤。

鱼片蒸鸡蛋

材料:去壳鸡蛋200克,鲜鱼片200克。

调料:葱10g,精盐10g,味精1g,酱油15g,胡椒粉0.1g,熟植物油40g。

如何做:

1.在鱼片中加入5g精盐和10g油,拌匀;将鸡蛋搅拌成蛋液,加盐和味精拌匀,倒入盘中。

2.往蒸锅里加水,煮沸。加入蛋液,文火蒸7分钟左右。然后把鱼片和葱花放在面上,蒸3分钟,利用余热2分钟后取出,淋上酱油和油,撒上胡椒粉。上菜。

油菜籽

材料:鲜油菜2斤,精盐5元,花椒油5元,姜3片,葱1元。

如何做:

1.油菜去叶、去根,用直刀切成八分锅铲;

2.放入沸水中焯一下,捞出晾干,拌上精盐即可食用;

3.撒上洋葱丝和姜末,加热花椒油。

牛肉片粉丝汤

材料:牛肉100克,粉丝80克,虾米25克,精盐,黄酒,淀粉,味精,香油。

如何做:

1.牛肉切片,加入淀粉、黄酒、精盐、味精拌匀;

2.锅里的水烧开后,先放牛肉片,稍微煮开后放入用水做的粉条,煮5分钟左右,放入精盐和味精,再煮开,放入汤碗中,放入虾米,淋上香油。

本文来自:www.zpcai.com,招牌菜网站,详细参考:/news/79/2007/101010133680d 43 gf 54123 agdfck5 k . html