Mt健身

配合适当的饮食~每天早上刷牙后喝一杯水(每天至少八杯水)，多做运动，少吃垃圾食品，正常进餐，不吃宵夜~每天吃一个苹果~你可以做到这些~你一定会瘦下来~如果你瘦不下来~(除非你喝水，否则会胖)，没有办法~只有每天运动！练枷也可以~安全~健康有效的减肥方法！！记住！关键是要坚持~相信自己~你能行的！！！