都说运动好。什么时候是锻炼「晨练」和「晚练」的最佳时间？

这个练习有时间限制吗？这个练习没有时间限制。可以自己合理安排。只要和你的其他工作不冲突，就没有问题。

这个运动，只是跑步，这是什么时候的跑步？！有的人晨跑，那么晨跑有什么好处呢？据说一天的工作在于早晨。晨跑不是因为空气好，我们就可以呼吸新鲜空气了吧？所以，我们早上跑步是可以的。早上什么时候跑步好？我觉得5:30-8:00跑比较合适，不要晚于9: 00。当然，这也是我个人的建议，依你。

这种跑步在晚上也是可行的。有些人在晚上锻炼。饭前或饭后跑步都没有太大影响。如果你在吃饭前跑步，你就不会说对身体有什么影响。如果吃完饭跑，最好不要马上运动，因为你的胃刚刚吃过东西，那时候还没有消化。这样锻炼的话，很容易引起胃痛或者其他问题。

如果跑步的话，我觉得两个时间段都是可行的，只要你能合理安排。