吃鸡肉能减肥吗？怎么吃鸡肉可以更好的减肥？

鸡肉是我们生活中常见的食物，因其具有滋补和保护心血管的作用而深受人们的喜爱。那么吃鸡能减肥吗？怎么吃鸡减肥比较好？我给你一一讲解，希望能帮到你。

吃鸡肉能减肥吗？鸡肉不仅含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，热量低，消化吸收率高，对减肥非常有力。从外在因素来说，鸡肉中维生素B群含量最高，不仅可以恢复疲劳，还可以很好的保护皮肤。

如何吃鸡肉瘦身效果更好？1.黄瓜拌鸡块超级适合经常处于亚健康状态的人，既能增强免疫力，又能减少生病的几率。还能促进人体肠道内腐败物质的排除，降低胆固醇，对减肥也是极好的。

2、西兰花鸡胸肉西兰花鸡胸肉含有大量的营养成分，在提高免疫力的同时，还能预防多种疾病。适当吃点还是很有好处的。

忌食鸡肉1，鸡肉性温，助火，故不适用于部分感冒发热、内火过盛、肝阳上亢、口腔糜烂、皮肤疖肿、便秘者。

2.不要吃鸡肉和菊花，否则会引起烦闷、呕吐等食物中毒症状。

3.不要吃鸡肉和芝麻，否则会导致消化不良等症状。