减脂期间深蹲比跑步好吗？原因是什么？

其实点1的主要原因是深蹲可以锻炼你的体力感，让你的肌肉很好的收缩，达到很好的减脂效果。第二点，跑步不如深蹲，主要是跑步力量的爆发，所以不会让你的肌肉收缩。