有哪些简单又好吃的减脂餐？

第一种:西兰花炒鸡丁

这个减脂餐的食材很简单，只需要准备一小部分西兰花和一块鸡胸肉。先将西兰花洗净切成小块焯水捞出，鸡丁切成小块。然后我们在鸡丁里加入少许盐、黑胡椒、酱油、料酒、淀粉，拌匀，腌制5分钟。然后加入鸡丁翻炒至表面微黄，再加入西兰花翻炒，最后加入蚝油和少许黑胡椒翻炒。

第二种:西兰花炒蘑菇。

这个减脂餐要准备的食材是一个半西兰花，几个蘑菇，一个蒜瓣。首先，我们在锅里放一点油，然后加入准备好的蒜瓣和蘑菇翻炒，直到蘑菇变软，然后加入西兰花翻炒，最后加入蚝油和黑胡椒即可食用。

第三种:墨兰

这个减脂餐要准备的食材是龙利鱼和小半个西兰花。先将西兰花切成小块，焯水备用，再将龙鱼切成小块，加入少许盐、料酒、酱油、淀粉、黑胡椒，腌制5分钟。然后锅热了，放入龙利鱼炒至微黄，放入西兰花翻炒。最后加入蚝油和少许黑胡椒翻炒均匀即可食用。

第四种:番茄金针菇

这种减脂餐需要的食材是金针菇和一个西红柿。做法更简单。金针菇洗净，切段。将西红柿在热水中焯30秒，去皮，然后切成片。然后锅内放热油，放入西红柿翻炒出汁，放入金针菇翻炒至软，最后放入生抽、蚝油、盐翻炒片刻，即可出锅。

第五:黄瓜炒鸡

首先准备半根黄瓜和半块鸡胸肉，将黄瓜和鸡胸肉切成丁。然后，在鸡丁中加入盐、酱油、淀粉、黑胡椒和料酒，腌制5分钟。锅中倒入少许油，翻炒鸡丁至表面微黄。加入黄瓜丁和蚝油翻炒，就可以出锅了。