吃什么蔬菜可以减肥？最好不要长肉。。

食用红薯、土豆、豆腐、黑木耳、青菜、大白菜、芹菜、萝卜、豆芽、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、紫菜、苦瓜、丝瓜、梨、苹果等。有助于减肥。妹妹每天晚上只吃西红柿紫菜汤，早餐和午餐照常，两个星期瘦了8.5斤。后来她晚饭正常吃，不吃肉。