节食减肥大便少正常吗？

大便的形成与所吃食物的数量、性质、肠道菌群有直接关系。一般情况下，吃粗纤维食物的人排便量大，容易排便。

少吃会导致大便少，但如果节食导致腹部不适，大便干燥、颜色异常，就要注意适当调整饮食了。建议多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，有助于保持大便通畅！节食减肥也要注意合理的饮食结构，均衡饮食。