瑜伽垫一般买什么尺寸和厚度的？

目前国际上瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但是对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，而且越厚越舒服，因为初学者在练习瑜伽的时候还没有掌握好平衡。如果瑜伽垫太厚，初学者练习瑜伽时非常容易平衡不稳，导致脚踝扭伤等关节损伤。

如果马宝长期练习瑜伽，属于中高练习者，一般可以使用厚度为4-6mm的瑜伽垫。

瑜伽垫购买方法

1，用拇指和食指捏住瑜伽垫，试试抗压。弹性好的瑜伽垫对人体更有保护作用。

2.买之前带上橡皮擦，用它擦瑜伽垫，看看材质是否容易坏。

3.用手掌轻推地垫表面，有干燥感。如果地垫表面的发泡剂残留过多，会感觉很滑，在上面做操很容易滑倒。

4.刚开始做瑜伽的练习者可以选择厚一点的垫子，比如6mm厚；如果有一定基础，可以选择厚度在3.5mm-5mm-5 mm左右的瑜伽垫。