双人瑜伽的好处

心理学家发现，和朋友一起锻炼比独自锻炼更容易感到放松和快乐。如果是朋友或者恋人一起去健身，可以是同伴，有共同语言，在健身的过程中互相鼓励和支持。

双人瑜伽是最适合朋友和情侣的双人运动。本质上和单人瑜伽是一样的，只是强调两个人的配合来完成一些单人无法进行或者难以实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材和灵活度不同，但相互信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽不仅可以唤醒我们自己，还可以让我们学会与他人分享生活。

双人瑜伽不同于爱情瑜伽。

很多人听说双重瑜伽感觉像爱情瑜伽或情侣瑜伽，但这不是真的。在广州，已经有很多瑜伽馆开设了双人瑜伽课程。双人瑜伽可以是同性朋友，情侣档，亲子瑜伽。双人瑜伽只是强调两个人的配合来完成一些一个人做不到或者很难达到的瑜伽动作。

双人瑜伽可以增加快感。

以前很少见到男性的瑜伽馆，因为双瑜伽的出现，获得了很多阳刚之气。这种双人瑜伽，给练习者最大的感受就是快感，尤其是男学员，普遍反映不会枯燥，也没必要像传统瑜伽那样严肃守纪律。

难度降低但容易坚持。

瑜伽教练认为，双人瑜伽重在两个人的协调练习。一开始可能更多的是摆姿势和建模的练习，但从长远来看，有容易坚持的好处，也能及时发现自己动作的错误。经过长期的练习，提高动作的要求也是一个不断的难点。

协调双方的关系

配对尤其关乎信任。结对瑜伽是一项充满关爱的运动，让双方都感到亲密。一旦双方不信任对方，就无法协调完成动作。