糖尿病孕妇孕期绝对不能吃哪些食物？

妊娠期糖尿病患者的饮食管理除了保证饮食均衡、营养合理、饮食规律、少量多餐之外，更重要的是改变以前的一些不良饮食模式，比如一些不良的饮食习惯。今天我们就来说说作为“糖妈”应该注意和尽量避免的“红灯食品”。

“红光食品”——只提供热量、糖、油、盐，其他营养成分很少。吃“红灯食物”往往会导致营养失衡，破坏人体内环境的稳定，如能量摄入过多、血糖波动、血脂异常、机体蛋白质缺乏、体细胞缺乏和维生素矿物质缺乏等，不利于健康管理和体重管理。因此，尤其是妊娠期糖尿病患者应避免食用，偶尔使用也要限制单次摄入量。

“红灯食品”的出现；

1是为了追求口感和味觉享受，加工方式对营养成分影响较大，如过度精细加工造成营养流失，油炸和调味增加热量等。

二是缺乏营养管理能力，过度食用营养配比差的食材，如经常食用营养单一、营养成分不均衡、能量和/或营养素难以控制的食物。

例如:

1、煎、炸、熏等脂肪类食物:肉罐头、火腿、肥肉、月饼、爆米花等。

2.纯糖和甜食:糖、甜饮料、甜点和蛋糕。

以上这些食物，如果偶尔吃，没有大问题，还能增加吃的乐趣。但是，如果习惯养成成为饮食的主要偏好和选择，就会长期亮起健康的红灯。

说了这么多，孕妈妈和糖妈妈也不用太紧张。也可以每天规划营养总量，偶尔调整计划中的食物量，达到缓解贪欲的目的。关键是要有计划的享受美食，保证健康有序的主模式，快乐的孕妈妈，健康的宝宝！