青岛产后如何快速减肚子上的赘肉

可以考虑做仰卧起坐+呼啦圈+决明子茶。但是，仰卧起坐也需要技巧。不要做过去考试的动作。上半身与床板形成40度左右的角度时停下几秒，比快速的肘抵膝动作更有效，但这种效果其实很慢，需要很长的时间来维持。建议你去爱云东方，那里减肥效果真的很好。