我想减肥。我不推荐药物。我高考后体重增加很快。我想在上大学之前把它弄丢回来。我只需要减掉大约十磅。

如果你真的确定要减肥，那你听我的，因为减肥最重要的是决心！现在是夏天，更好！不运动，不吃药，没钱，也不做手术！主要靠合理的饮食控制！今年三月份开始减肥，差不多整整瘦了一个月。到了4月底，我开始慢慢恢复正常饮食。我瘦了20多斤，从57斤到45斤，基本平均一周七八斤。很快就会不健康！但是，夏天相对容易减！我也帮别人一个月瘦了35斤，就是这个方式，但是他的基数比较大。你只输十斤，太简单了。看我的方法。

我只粗略的说了一句，需要的话再问我！我很有经验！主要是控制饮食，运动根本不需要什么钱！首先，一个月分为四周，四个阶段。在第一周，我是一个素食者。我不能吃鱼、虾、蛋等。，我可以吃米饭和面条中的任何蔬菜！饭量是第一次减肥的三分之二；第二周不能吃淀粉，也就是米粉，但是可以吃肉，鸡蛋，蔬菜，饭量是减肥前的一半。从第三周开始不吃晚饭。早餐和午餐和第二周一样，但是肉和蔬菜都可以吃。第四周是第三周的吃法，但不同的是只能吃和第二周一样的东西，不能吃米饭和面条，像饺子米饭。如果想减得更多，就要把一天吃的食物控制在200g以内。你只需要两个星期，咬牙坚持，胜利就属于你了！慢慢恢复饮食！有兴趣可以再问我！另外，减肥期间多喝水少喝饮料，停止吃零食！我们一起瘦！忘了说了，我现在吃了很多正常的食物，还没有反弹。今天吃了1整半10寸披萨，已经是吃不胖的体质了！祝你成功！望采纳！