跑步和走路哪个减肥？

跑步带人和减肥的原理不一样。仰面行走很累。如果能坚持十几二十分钟，由于强度大，可以提高代谢率，减肥，而跑步需要30多分钟才能开始燃烧脂肪。跑步一般比较可行。