经常喝酸奶有瘦身的效果吗？喝酸奶怎么减肥？

酸奶可以加速肠胃蠕动，对瘦身有一定的作用。每天早上早起喝一杯白开水，然后吃晚饭，一杯酸奶配两片全麦面包，或者一碗燕麦片；午饭一碗米饭一碗蔬菜，几片瘦肉，晚饭后一小时一杯酸奶促进消化，晚上一杯酸奶配一碗水煮蔬菜，喝酸奶减肥，或者用杯子变美也不错。目前没有比美美更好的减肥方法了。一天瘦一斤很经典。每天晚饭后出去一小时，有助于减肥。！！！