短时间内最有效的减肥方法是什么？

保证每次吃饭都只吃七八成饱。如果可能的话，早餐只吃香蕉，喝水。香蕉可以消化多余的脂肪。午饭想吃什么就吃什么(八成饱)。晚餐也可以吃自己喜欢的(八成饱)。晚饭后四个小时不能睡觉。保证减肥！