每分钟走110步左右，每天走一个小时，加上晚上不吃饭，四个月能瘦53斤吗？现在权重是183。

第一，你的每分钟110步，只能算是中度行走，运动量不大。但是，有氧运动一个小时就够了；

第二，你就是晚上不吃饭。如果早餐和午餐不控制，很难瘦下来。

第三，53斤肉没那么容易瘦。如果能每天散步一小时，控制好饮食，四个月瘦20斤问题不大。