骨盆矫正带的正确使用
骨盆矫正有效吗？生完孩子后，胯部会有不同程度的变宽，臀部会变大。这是因为女性怀孕时骨盆在激素的作用下扩张，分娩时骨盆的耻骨联合打开，骨盆矫正带由两条或一条带组成。通过收紧臀部，以适当的力度收紧骨盆下部，收紧了已经松弛的骨盆，促进了骨盆的恢复，矫正了体型，还可以缓解产后腰痛和耻骨疼痛。所以骨盆矫形器是有一定效果的，但重要的是要坚持。就像减肥一样，需要很长时间才能看到效果，但是骨盆矫形器不能说是产后必需品。这个因人而异，主要看你自己的身材，骨盆有没有变大。
骨盆带一般都是专业优质的骨盆带，产后三天，剖腹产伤口愈合后七天都可以使用。每天白天可以戴八个小时左右，松紧适中。产后42天是骨盆恢复的最佳时间。骨盆带最好佩戴2个月左右，需要每天坚持，才能达到骨盆矫正的效果。
如何正确使用骨盆带1？用测量尺测量你的具体臀围，将测量尺绕胯部突出部分一圈，测量臀围。
2.根据自己的臀围选择合适的尺码。
3.展开骨盆带，对准胯部最宽的地方。骨盆位于胯部中间。调整自己觉得最舒服的状态。这很重要，但并不痛苦。用钩环粘住就行了。穿上之后不会上下起伏，但是会很舒服。
4.佩戴骨盆带时，尽量少走路，平时走路的动作不要太大。最好的佩戴效果是平躺的时候。
错误使用骨盆带1。不捆绑:无论腹部收腹还是骨盆收腹，都不能用几套捆绑挤压的方法。这种方法是非常错误的，会挤压内脏，影响血液循环，对产后健康极为不利。
2、不能收腹:产后束腹是一个严重的错误，有违人体的自然生理。
3、位置要正确:要恢复骨盆，必须在胯部使用骨盆矫正带，可以收紧胯部矫正骨盆。如果用在腰腹或者腿根，就起不到什么作用了。
4、固定要稳固:使用骨盆带不能太紧也不能太松，太紧会影响血液循环，太松就不行，特别是对于腰带式骨盆带固定困难、弹性差或码数太多的产品。松紧很难把握，使用时要注意。
骨盆矫正带，简称骨盆带，是通过物理方法帮助骨盆恢复和矫正体型的工具。骨盆矫正带怎么用？
骨盆恢复不好的危害女性在怀孕和生产时，骨盆会被拉伸变宽或耻骨分离。骨盆恢复不好不仅会导致胯部变宽、大* * *、O型腿等体型变化，还会导致子宫脱垂、* *松弛、尿失禁等多种妇科疾病。
如何选择骨盆带市场上有很多种骨盆带。由于材质、结构、工艺、质量差异很大，效果也大不相同，所以产后妈妈在选择时一定要注意。目前常见的有以下几种:
菱形是世界上最新的设计，结合了菱形结构和人体工程学。三角力学固定，胯部四点内收。它稳定、准确、功能强大，使用简单方便。是国际产科医疗领域最有前景的盆腔康复产品。
腰带型是市面上最受欢迎的一种，几十元到几百元不等，多为化纤材质，工艺简单。最大的问题是产品设计不合理，不容易固定在突出的裆部，容易上下，效果难以保证。
提臀式是用两根普通的松紧带做成的。用的时候一个系在后腰，一个系在后腿根部，好像是提臀。事实上，如果你犯了一个错误，你不能提臀或纠正骨盆，但它会增加腰椎的负担。产科医生往往不推荐这种类型。
虽然最开始用的是纱布型，但是比较麻烦，密封性不好，使用人数也在逐渐减少。
使用骨盆带的注意事项1。日常使用时间不宜过长，一般8小时左右，晚上睡觉时最好不要使用。
2.继续用。不要三天打鱼两天晒网。
3.避免购买廉价劣质商品:为了节约成本，低价竞争，一些店家普遍使用劣质化纤材料，大多比较硬，弹性差，不舒服，味道重，效果会大打折扣。
4、买稳定的产品:骨盆位于人体中部，两侧胯部中间。一般来说，很难将骨盆带固定在突出的胯部，无论是向上还是向下。如果不能固定，骨盆就很难恢复。
5.骨盆带的弹性更好:产后加宽的骨盆需要快速恢复，骨盆带必须有收紧力，也就是说必须有弹性，有弹力。如果骨盆带没有弹性和回弹力，一般不会有影响。