女生身高1.60，体重51 kg。

正常吃早餐~午餐尽量清淡。如果七分饱，中午以后就不要吃了。坚持不住就吃苹果。

睡前做40个仰卧起坐，200个空中自行车(减腿)很有效~或者把腿贴在墙上，屁股贴在墙上，身体和腿呈L型贴至少半小时。刚开始腿有点酸，慢慢就习惯了。

我试过~ ~ ~ ~很有效~ ~

而且生理期后第一周减肥效果最好。生理期后的这一周你要好好利用(生理期不要运动，想吃什么就吃什么)

懒得运动，又不想吃药，只能少吃，不能什么都不吃。这对你的胃不好。现在是假期，所以利用这个有利的机会。

只要中午以后不吃东西，半个月瘦几斤没问题，但是减肥有瓶颈

到了一定阶段，再减下去就不好了，所以能不能做到6KG就看自己的体能能不能适应了。

我们必须坚持下去...不要放弃，不要放弃。

祝你

成功！！！！！呵呵~ ~