感冒吃什么好？推荐四种帮助治疗感冒的食谱。

配料:鲫鱼1、黄芪15g、白术6g、防风3g、葱、姜、盐。

练习:

1.将黄芪、白术和防风煎煮去渣。

2.取药汁加水至65，438+0，500 ml，然后炖鲫鱼，调味，吃鱼喝汤。

功效:鲫鱼性味甘温，健脾生肌。中药有益气固表的作用。这道菜对气虚易感冒的中老年人也有预防作用。

食谱2，荆芥粥

材料:荆芥10克，薄荷5克，豆豉15克，大米50克。

练习:

1，将前三味药加水煎煮取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎)。

2.另外，将大米煮成粥，粥熟时加入药汁服用，每日两次，连服3天。

功效:能发汗解表，清热利咽，清热除烦，适用于感冒、发热、恶寒、头痛、咽痛、心烦、失眠。

食谱三，红薯姜汤

配料:红薯1，生姜1。

练习:

1，拿一个红薯和一小块姜。

2.红薯去皮切小块，生姜切段。

3.之后将红薯和生姜一起放入锅中，加入六碗水，煮好后加入适量红糖，每天早晚餐后喝一杯。

功效:红薯可以补充营养，生姜可以驱寒。此食疗药方适用于风寒感冒。