瑜伽站立摩天大楼有哪些效果？

瑜伽站立摩天是一个非常有效的体式，可以激活脊椎神经，有效消除对腰椎间盘的过度压力，缓解疼痛。此外，还能调节消化系统功能，促进大肠蠕动，预防便秘。还能减缓肩周炎，促进肩颈血液循环，收紧手臂肌肉和侧腰多余脂肪。最后，它有助于加强脚踝和改善身体的平衡。