站着好还是坐着好？

回答:是的，站着比坐着更容易减肥！

因为人站着的时候，每分钟消耗的热量是1000卡！天啊，我很惊讶站着能消耗这么多！原来站立是通过以下几个方面消耗能量的！

1.人站着的时候，脊柱承受一部分压力，肌肉也分担一部分压力！这样不仅对颈椎腰椎有好处，而且因为肌肉的共享，增加了热量的消耗！

2.站立时，由于重力作用，血液很难回流到心脏。为了促进血液流动，身体会通过肌肉的弹性帮助将血液推回心脏。在这个过程中，身体也要消耗能量！

3.为了帮助血液克服重力流回心脏，身体会加快心率。站着的时候心率会比坐着的时候快10倍，每次心跳都会消耗能量，会燃烧一些多余的能量！

4.最后，站着的时候胸部动作更顺畅，氧气也能比坐着的时候摄入更充分！氧气进入越多，新陈代谢越快，脂肪燃烧率越高！

所以，如果你想健康，想瘦一点，每天坚持站一个小时！