跑步机为什么很薄？

1.有氧运动:跑步机是有氧运动器材，有氧运动有助于加速人体脂肪的消耗和燃烧。在使用跑步机进行有氧运动时，身体需要消耗大量的能量，这些能量主要来自脂肪的分解和燃烧，所以才能达到目的。

2.运动量大:跑步机的运动量比较大，一个小时的跑步可以消耗几百卡的热量，这当然来自于身体的脂肪储备。所以使用跑步机进行有氧运动一段时间后，可以明显看到体脂的减少。

3.有节奏的运动:跑步机可以设置速度、坡度等参数，让运动过程更有节奏、更高效。在有节奏的运动中，身体需要更多的能量和氧气消耗，从而消耗更多的脂肪，加速脂肪的燃烧。

4.全身运动:跑步机是一种全身运动器材，可以使人的身体得到全面的锻炼。在跑步机上跑步时，脚步的落地需要腿部肌肉的支撑，而挥动则需要上肢肌肉的参与，以加强身体各部位的锻炼，达到更快减肥的效果。

综上所述，跑步机能帮助人主要是因为它是一种有氧运动器材，运动量大，节奏快，能全方位锻炼。但是要想达到好的减肥效果，除了运动之外，还需要合理的饮食和良好的作息习惯，才能达到最好的效果。