我是想去训练营减肥还是去培训健身教练？

减肥最好去健身房。请一个专职健身教练，在他的指导下做针对性的训练。另外，他会从现在开始给你一个无针对性的食谱，让运动和节食的效果更好。如果你去训练营而不是去健身房，效果会更好。坚持半个月就有效果了。我建议你去健身房试试。