喝什么排毒清肠？什么果汁排毒养颜？
1，猕猴桃，菠萝，苹果汁
材料:猕猴桃100g，菠萝(去皮)100g，苹果100g；
做法:1。猕猴桃洗净，去皮，果肉切块；苹果洗净，去皮，去核，切成小块；将菠萝切成小块，用淡盐水浸泡约15分钟，取出后冲洗干净。2.将上述原料放入搅拌机中，加入适量饮用水搅拌。
功效:猕猴桃+苹果+菠萝=全面营养，帮助排毒，减少感染。猕猴桃含有维生素C和胡萝卜素，水果含有丰富的碳水化合物和有机酸，菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，可以减少感染，提高免疫力。
2、双瓜蜂蜜汁
材料:黄瓜100g，去皮西瓜150g；
做法:1。黄瓜洗净切丁；西瓜去皮切块。2.将黄瓜和西瓜放入搅拌机中，加入一些饮用水搅拌。
功效:黄瓜含有丰富的黄瓜酸和水分，能促进人体新陈代谢，帮助排出毒素；西瓜不含脂肪，含有多种维生素和糖类，其酶能帮助消化，促进新陈代谢。但是，这种产品不适合胃冷的人。
3、苹果白菜柠檬汁
材料:苹果150g，白菜心100g，柠檬25g，蜂蜜适量；
做法:1。苹果洗净，去皮去核，切成小块；白菜心洗净，切碎；柠檬洗净，去皮切块，切成小块。2.将上述配料和适量饮用水放入搅拌机中搅拌。打好后加入蜂蜜，搅拌均匀。
功效:苹果+白菜心=助消化，润肠排毒，促进减肥。富含膳食纤维，不仅能减肥，还能帮助消化；菜心富含膳食纤维和水分，能润肠排毒，有助于减肥。
4、菠萝多纤维汁
材料:菠萝(去皮)100g，紫甘蓝100g，香蕉100g，蜂蜜适量；
做法:1。紫甘蓝洗净，切成小块；香蕉去皮，切成小块；将菠萝切成小块，用淡盐水浸泡约15分钟，取出后冲洗干净。2.将上述配料和适量饮用水放入搅拌机中搅拌。打好后加入蜂蜜，搅拌均匀。
功效:这款果蔬汁含有丰富的维生素和膳食纤维，能有效提高人体新陈代谢，促进废物排出，从而达到瘦身的效果。
5.芹菜海带黄瓜汁
材料:芹菜50克、黄瓜200克、海带25克、柠檬50克；
做法:1。芹菜洗净，切成小块；清洗海带，预煮，切碎；黄瓜洗净，切成小块；柠檬洗净，去皮切块，切成小块。2.将上述材料和适量饮用水放入搅拌机中搅拌均匀。
功效:芹菜+海带+黄瓜=清热解毒，利尿消肿；芹菜能清热解毒，防癌抗癌；海带能提高免疫力，降压降脂，利尿消肿；黄瓜能清热利湿，解毒消肿。
6、香蕉水果牛奶果汁
材料:香蕉250克，苹果100克，牛奶250毫升；
做法:将香蕉去皮，切成小块。将苹果洗净、去皮、去核，切成小块。放入榨汁机中榨汁，然后加入牛奶搅拌均匀。
功效:喝香蕉苹果汁可以通便、排毒、保健。香蕉含有丰富的钾，但人体是钾的，所以会全身无力，胃肠道不动，导致腹胀、肠麻痹。严重时还会影响心肌收缩，引起心律失常，诱发心力衰竭。如果每天吃一根香蕉，就能满足体内对钾的需求。
7、梨瓜柠檬汁
材料:梨200g，瓜150g，柠檬汁25ml，冰少许；
做法:将梨洗净去皮去核，切成小块。将瓜洗净去皮，切成小块。将它们放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁和少许冰块，搅拌均匀。
功效:利尿排毒，缓解便秘。
8、运动排毒法
这是最适合喜欢运动但是懒得做饭或者没有条件禁食的人的方法。
1.每天至少散步30分钟，做一些温和舒缓的运动，比如慢跑、打太极拳等。
2、练习腹式呼吸:平躺，通过鼻孔吸气，然后屏住呼吸，气流通过腹腔，再从鼻孔慢慢呼出。
3.洗桑拿浴有助于排汗。10到15分钟后，洗个冷水澡，刺激血液循环。
4.运动的同时，要经常补充水分。也可以喝绿茶，但是一定不要喝碳酸饮料。市面上的运动饮料，排毒几天最好不要喝。