瘦腿精油配合按摩多久刮痧效果更好？
瘦腿精油要用多久？
瘦腿精油的有效时间因人而异。一般每次使用需要三分钟。长期坚持，一定会看到效果的。瘦腿精油可以帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，提高淋巴排毒，消除腿部脂肪堆积和收紧腿部肌肉，减少腿部脂肪，去除腿部水肿，加速血液循环，防止腿部肌肉松弛，增强肌肉弹性。瘦腿精油的效果也要看使用者的体质。瘦腿精油对水肿有显著效果，其他的一般。但是用瘦腿精油的朋友要注意，精油刺激性比较大，不要频繁使用。如果是敏感肌肤，最好先淡化一下。如果你的体质是肌肉型腿，脂肪型腿，我建议你不要用瘦腿精油。这不是瘦腿精油的问题，只是不同的产品针对不同的体质。对于脂肪较多的人，最好使用加速脂肪燃烧的产品，比如脂膜晶体的瘦身产品。脂膜晶是以迷迭香、茴香、咖啡因子、黑葡萄、可可精华为主要成分的高渗透精华。它可以通过涂抹在皮肤表面来刺激体内惰性脂肪的代谢。
如何使用瘦腿精油
首先，洗个澡
如果不能每天洗澡，可以用热毛巾敷小腿5分钟左右(这一步的主要作用是打开皮肤的毛孔，有利于精油的吸收)。
第二，按摩
将精油倒在手心，均匀涂抹在大腿上。每条腿大概有65，438+00滴精油(小腿4滴，大腿6滴)，主要通过揉捏、揉、拍、打等方式。(效果是促进精油的吸收，精油直接渗入皮肤产生)。
三、瘦腿精油刮痧瘦腿
1，刮削方向:肌肉腿向下刮，脂肪腿向上刮。
2.穴位刮痧的顺序:伏兔-血海-足三里-石丰-承伏-三阴交-悬钟-委中-承山
3.刮力度:刮的又狠又快，但是不要太伤自己，呵呵~ ~ ~
4.刮削角度:与腿面成45-60度。
5.刮时间:每天刮二十分钟。
6.刮好后用保鲜膜包20分钟。这期间可以做家务，也可以运动(后者更好)。感觉热到出汗后，把保鲜膜拿下来擦干净。
适合瘦腿的精油。
推荐试试草本解毒溶脂瘦腿精油，内含蓝藻、藤黄、柚子、肉桂、茴香、罗勒、鼠尾草、喜马拉雅雪松、七叶树等成分，能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴引流。排出多余的水分和毒素，消除淤血，收紧放松肌肉，达到减肥的效果。配合刮痧板和按摩使用效果更好。
腿部精油的使用
首先在腿上涂抹纯天然的瘦身精油，然后依次按照以下步骤进行，这样瘦腿精油的效果就会好。
1.双手揉捏小腿上的肌肉，从中间上下按摩，不断变换捏出的肌肉，每条腿按摩3分钟。
2.像抹布一样左右扭动小腿和小腿的肌肉，从脚踝到膝盖不断变换扭动的地方。每条腿持续3分钟。
3.双手托住小腿，大拇指按压小腿前方的腿骨，由下往上按摩，重复3次。除了拇指，其他手指也要相应加大按摩肌肉的力度。每条腿坚持3分钟。
4.拇指放在膝盖上，双手握住大腿的肌肉，一边按摩膝盖，一边按压膝盖窝的位置。每条腿持续2分钟。
温馨提示:如果你是敏感肌肤，精油浓度不要太高，最好稀释后再使用。建议请专业的健美教练指导。