吃什么能有效瘦脸？
姜汁菠菜
瘦脸食谱食材:菠菜400克，生姜40克。
整容食谱制作:
1，姜用工具搓成姜膏，提前把姜放进冰柜再搓姜膏比较容易；
2.将菠菜去根，洗干净，切成约5厘米长的段，沸水中放少许盐和油，将菠菜放入沸水中；
3.焯水一会儿后，把菠菜拿出来用冰水浸泡一会儿，再拿出来沥干备用:
4.用手将菠菜中的水分稍微擦干，放入大碗中；
5.将菠菜与姜泥和调料混合，将混合好的菠菜放入直的短杯中，压紧，然后快速倒置，用姜、辣椒和芝麻装饰。
这个姜汁菠菜塔可以帮助清洁肠道，排出体内多余的废物。水肿消除后脸会变小，吃菠菜可以补铁，同时脸也会变好！
芹菜豆腐干
瘦脸食谱配料:芹菜200g，豆腐干100g，盐3g，味精2g，姜汁10g，生姜5g，白糖2g，淀粉(豌豆)5g，花生油30g，胡椒粉。
整容食谱制作:
1.豆腐干和芹菜切片，放入开水锅中焯一下，捞出。
2.花椒用热水浸泡制成花椒水，锅中加入花生油加热，放入炒锅，放入姜丝，将豆腐干炒透；
3.加入芹菜等调料翻炒至变软；
4.加入味精，勾芡，倒油，出锅。
点评:芹菜是瘦脸的冠军食品，一点也不夸张！芹菜不仅比本身消耗的热量多，而且含有大量的钾，可以帮助你燃烧脸上的脂肪。是快速瘦脸的好产品。
油炸菠菜蛋糕
瘦脸食谱材料:菠菜、肉末、鸡蛋、红辣椒丝、韭菜末、干淀粉。
整容食谱制作:
1.菠菜洗净，用开水烫一下，捞出。同时将鸡蛋分离成蛋清和蛋黄。
2、半肥瘦肉沫，加盐，一个鸡蛋青，搅拌成肉酱。
3.在菠菜上拍一点干淀粉，放在肉末里，拖肉末浆。
4.在锅里放一点油。把菠菜裹上一点生粉就行了。在锅里煎的时候，刷另一面的蛋黄，翻过来再刷一遍蛋黄。煎至蛋黄凝结。
5、将锅放入盘中换刀，撒上少许红辣椒，饰以香葱。
6、剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉，均匀拍成小饼，放锅里炸。
点评:菠菜中含有一种非常重要的维生素——维生素K，它是我们体内“骨钙素”形成的重要元素，会大大提高钙的吸收。这种菠菜的维生素K含量是所有蔬菜水果中的第二位，含量相当丰富。
听了这么多，是不是流口水了？然后自己做这些好吃的瘦脸食物。如果饭后吃点瘦脸水果，瘦脸效果会更好。希望你的整容之路一帆风顺，做一个爱吃的整容美女。