减肥运动过程中因故停止会影响整个减肥计划吗？

不，运动的成分不是连续的，而是一天的总量。其实你不用1小时或者半小时完成每天的运动，然后什么都不做。30分钟计划可以分两三个时间段完成，比如早上10分钟，下午10分钟，晚上10分钟(每个时间段都要在饭前或饭后2小时以上，以免伤胃)。运动是一部分，还有就是平时的饮食。最好少吃多餐，每餐吃六七成饱。你必须吃早餐，但不要太饱。不吃饭的话，从晚饭到中午这么长的禁食时间，会让你午餐暴饮暴食。长期这样做，只会越来越多。如果你晚上12点就睡着了，9点以后就不要吃东西了，不然会越来越胖，因为你睡着了胃就不工作了。多吃高纤维水果和蔬菜可以保持消化顺畅。总之，坚持就是胜利，为瘦身成功而努力吧！