减肥的时候晚上可以吃什么水果？

1，橙色

橙子中含有大量的天然抗氧化剂β-胡萝卜素，能有效抑制病毒活性，从而提高人体免疫力，从而在你减肥、营养摄入少的时候增加细胞活性。

2.石榴

石榴含有大量的抗氧化剂，能清除自由基，抑制癌细胞的形成，提高人体免疫力。而且，所含的能量很低。吃了之后不会有太多的能量被吸收到人体内，增加脂肪，味道鲜美。

3.葡萄

减肥的时候，很多人会选择吃葡萄，这样更方便又好吃。最重要的是增强血管弹性，防止胆固醇和脂肪堆积，从而达到明显的减肥效果。

4.青苹果

青苹果是名副其实的绿色水果，减肥效果也非常明显。青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，不仅具有减肥的作用，而且由于它们的抗氧化作用，可以保护视网膜免受损害，因此也具有保护视力的作用。

5、柚子

柚子中含有大量的酸性物质，可以帮助增加消化液，促进消化功能，使营养物质易于吸收。而且柚子还含有大量的维生素C，这样我们在吃柚子的同时也可以摄入大量的维生素C。一举两得。从而达到更好的减肥效果。

参考资料:

人民网:水果减肥法减肥吃什么水果最有效？