可以一直相信空腹有氧？

有氧运动可以帮助增强心肺功能，减少体内脂肪，保持健康的身体状况，而空腹有氧运动被认为是更有效的减脂方式。

但是，是否可以一直相信空腹吸氧，还是有争议的。有研究表明，空腹有氧运动可以提高身体脂肪的利用率，因为身体在没有食物可用的情况下，会将脂肪作为主要的能量来源。然而，其他研究表明，空腹有氧运动可能会导致身体分解肌肉组织来提供能量，不利于肌肉的生长和维护。

另外，有氧运动前是否吃东西，吃什么也可能影响运动的效果。吃一些含有碳水化合物的食物，如面包、水果或能量棒，可以提供身体所需的能量，有利于更长时间、更剧烈的运动。

所以，是否选择空腹有氧运动，要根据自己的身体状况、运动目的、饮食习惯等综合考虑。在进行任何新的锻炼计划之前，最好咨询医生或专业健身教练。